排毒是瘦身过程中相当重要的一个环节，在减肥期间如何快速达到瘦身的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个排毒效果相当好的食物，帮助大家轻松排毒，达到提高体[详情]
今天是假期的最后一天，这几天的吃吃喝喝让你长膘了吗？如何你的回答是肯定的，那么就赶紧加入我们，一起向假日肥胖发起挑战，绝对不要胖嘟嘟的模样迎接开工。
[详情]
纯麦片豆浆
材料：黄豆60克，燕麦30克。
做法：
1、预先将黄豆浸泡6-16个小时。
2、将泡好的黄豆和燕麦一起加入适量水，打碎煮熟[详情]
你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把[详情]
吃宵夜有时间限制么，太晚吃宵夜是不是对身体不好呢？
什么时候吃？
由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以[详情]
咖啡是很多人每天必备的饮品，同时咖啡也是很好的减肥饮品，具有非常明显的去水肿作用，下面小编就要介绍给大家咖啡应该怎么喝才能达到最佳的瘦身状态，帮助大[详情]
瘦身减肥选择食物相当重要，下面小编就要推荐给大家几种食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧，帮助大家快速的达[详情]
减肥时应吃些什么？面对这个提问，你是不是一脸茫然呢？减肥期间吃对食物比起直接节食来说，燃脂瘦身效果会更加的明显。那么到底哪些食物是你可以放肆的吃也不[详情]
那么多的食物具有排毒养生的都哪些？下面中国减肥网小编总结了有16中食物具有高效排毒功效，如洋葱、红豆、胡萝卜、糙米、苦瓜等。
1、洋葱
[详情]
随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手，合理正确的喝豆浆养颜[详情]
相信很多MM都很羡慕那些大明星精致完美的曲线吧！抱怨为何她们可以拥有自己也尝试明星推荐的减肥方法效果却是失望了的，甚至有的MM是用减肥药，节食等不健康[详情]
柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。与此同时，柚子又含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量纤维素，可以帮助我们排出体内的毒素。可以说，柚子是一种很好的减肥[详情]
主食，我们每天都需要摄取，因为它们可以提供给我们身体所需的热量。很多MM为了要减肥，坚决舍弃掉了主食，这是很不对的做法!其实主食应该吃，也可以吃，只要[详情]
减肥期间选对食物对减肥有相当大的帮助，下面小编就要跟大家分享一些对减肥帮助明显的食物，希望大家的日常饮食中可以尽量选择，通过食物来达到控制热量排毒[详情]
首先，先了解下素食的分类
全素素食：既不吃所有动物和动物有关的食物。
蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶。
奶素食：除牛奶[详情]
茶饮果蔬
