冬天的寒冷是让你大吃大喝的最好借口。如何保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?
研究表明，全谷物膳[详情]
正在减肥线上苦苦挣扎的妹纸，你可知道饮食减肥不是不吃什么，而是要明白尽量多吃什么呢？饮食减肥可以说是最容易执行也是最容易就看到效果的减肥方法[详情]
风靡日本的减肥新法，香蕉+醋+黑糖的组合，让你轻松享“瘦”。与其单吃新鲜香蕉，倒不如以香蕉醋来摄取，让身体的吸收率更为提高因为香蕉和黑[详情]
1.豆腐
能吸收肠胃脂肪，帮助脂肪排泄。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排[详情]
甜品不但有出众的外表，还有甜美的内涵，几乎所有MM都对它有爱，然而在大众眼中，甜品也是好身材最大的敌人，诱惑力十足，实在难以抵挡。今天中国减肥网小编[详情]
中式蒸煮法烹调
1、享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚[详情]
减肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，那么就来看看中国减肥网小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜，按照热[详情]
一、如果想摄取足量纤维，请这么吃：
1、每天摄取25-30g膳食纤维
一般人每天至少须摄取20g纤维，才可维持均衡的营养，但如果想减重，25-30g[详情]
冬笋
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道 对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜[详情]
吃什么减肥？日常生活中，很多容易发胖的食品在引诱着你，稍不注意就很容易堕入肥胖的陷阱。今天我们分享10种减肥食品，取代你生活中的易胖食材，轻松吃出[详情]
年末是吃吃喝喝的大好时光，却苦了减肥的MM。下面，中国减肥网小编分享12种极品瘦身食物，让你狂吃都不胖，赶快看看吧。
1、紫菜
紫菜除[详情]
苹果醋能减肥吗？你是不是也有这样的疑问呢？今天中国减肥网小编就来教大家如何自制苹果醋、醋洋葱、醋黑豆这三款可口的减肥食醋哦！都是会吃醋的女人[详情]
想加快减肥的脚步，低热量食物自然少不了，它们是减肥期间餐桌上的主角，多食用热量低的食物抑制脂肪生长，并能及时排出体内毒素和消除水肿问题。中国减[详情]
有些人的肥胖并不是脂肪囤积造成的，体内毒素没能及时排出也是造成肥胖的原因，常出现于腹部肥胖。所以减肥先排毒，如何排毒减肥，中国减肥网小编与大家[详情]
想减肥减肥，主食是必须吃的。那么，哪些减肥主食瘦身效果最好呢？一起来看看吧。
米
是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主[详情]
茶饮果蔬
