很多MM一觉睡醒之后会发现自己变胖了，这都是由于自己的水肿体质而导致的。要想改善这种体质，可以多吃下面6种减肥食物，有效改善浮肿身材，变成瘦美人。[详情]
蜂蜜有很显著的润肠排毒功效，在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜，更有人喜爱蜂蜜减肥法。其实蜂蜜也有不同的饮用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同时还[详情]
夏日炎炎，MM呆在家里喝点什么可以健康减肥呢？如果家里刚好有一台豆浆机，那就毫不犹豫地自己动手DIY一份美味的特色豆浆吧。下面就来分享5款混搭豆浆[详情]
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就[详情]
醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环之理论，我们每天将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸，这过程叫做“消[详情]
蜂蜜有很显著的润肠排毒功效，在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜，更有人喜爱蜂蜜减肥法。其实蜂蜜也有不同的饮用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同时还[详情]
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立秋时节，对于瘦身的人来说，饮食上稍微做出调整。下面小编就要介绍大家几种初秋的瘦身食谱，帮助大家在这个时期去秋燥，更[详情]
近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白[详情]
一直都觉得甜食蛋糕是减肥的雷区，只要一碰就会让你体重爆棚，所以虽然很想吃也却只能忍着。对于吃货MM来说，这简直是最痛苦不过的一件事情了！怎么[详情]
美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一个[详情]
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女孩子都希望自己变得更加漂亮迷人，所以也愿意尝试许多民间流传的小偏方，那么今天，我们就专门针对如何减肥，来告诉大家一[详情]
牛奶及其奶制品在中国越来越受重视，牛奶中所含有的优质蛋白以及丰富的钙质是其它食物不能与之相比的。而优质蛋白和钙质是减肥必不可少的营养素。[详情]
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在减肥瘦身的过程中，很多人都经历过便秘的情况，那么如何才能缓解便秘呢？选择食物是很关键的一个环节，下面小编就要跟大家[详情]
豆浆和牛奶都为女性所熟知的经典减肥食品。那么，到底哪种才更适合你，让你更瘦呢？下面，我们一起看看豆浆与牛奶的减肥大pk，选出真正适合你的减肥食物吧。
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夏季流汗量增多，随着饮水量也会增加，但是更多的人愿意喝有味道的饮料。但是大多数的饮料含糖量都会很高，随着热量也不低。很多减肥人士为了减肥而苦[详情]
茶饮果蔬
