瘦身界流行着一个词“GI”，它译成“升糖指数”。那些经常吃低GI、营养均衡的食物，血糖上升就会变得缓慢，胰岛素分泌非常稳定且[详情]
简单又便捷的减肥套餐,让你一瘦到底....
材料：小土豆2个（约150g），黄瓜一根
调料：盐、黑胡椒、沙拉酱少许
装饰：番茄酱少许
做[详情]
水是生命之源。合理饮水，可以助你保持苗条身材。很多时候，你感到饥饿可能只是因为身体缺水所致。所以，在你想吃宵夜的时候，先喝一杯水，然后等待10分钟，[详情]
想要从饮食上成功减肥，首先就一定要选对食物，要对减肥有帮助的，不能是那种吃了易胖的高热量高脂肪食物。所以减肥时候该吃什么，必须吃什么也是有学问[详情]
什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特别多，而且都是松松的，用手捏能感觉到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常这类型的胖人，减肥减得挺快，但是反弹也[详情]
想减肥的朋友们是不是开始准备节食了?小编提醒你可千万不要这样。对于一些人，节食不仅不能达到减肥的效果反而还会让你越减越肥。下面小编就教你一[详情]
据国外研究资料表明，不同血型的人，因其个性不同，在减肥方面，若实行不同的方法，往往会产生更理想的效果，今天小编就为大家介绍各血型美人的瘦身Menu,大家[详情]
想减肥可不必浪费钱报什么瑜伽课程肚皮舞课程的哦，只要你吃对食物，就能够轻松减掉身上的肥肉哦。这个减肥方法很诱惑吧？今天小编就推荐12种瘦身美[详情]
你想快速瘦下来吗?答案是肯定的.下面小编精心收集的速瘦偏方和大家分享.
速瘦偏方1：海带瘦身
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，[详情]
想减肥，却忍受不了美食的诱惑，那么至少，你要知道怎样正确的吃来减少脂肪的摄入。今天美体编辑为你介绍12种超能量、低热量的食物，他们含有丰富的蛋白[详情]
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你[详情]
夏季到来，减肥变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面，小编给你推荐10种健康减肥食品，让你轻松吃出窈窕曲[详情]
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助[详情]
加快新陈代谢，就可以加快减肥的速度。新陈代谢，是一种把食物转化为燃烧脂肪能量的一种重要功能。所以，想要成功减肥，就要从加快新陈代谢入手哦！下面，小[详情]
爱吃零食，也少不了饮料，选择有益瘦身的品种，就不用担心脂肪的堆积！
1。黑巧克力
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都较低，想[详情]
饮食减肥
