首页:首页 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 减肥零食

美味巧克力强身健体还减肥

发布日期:2011-08-13 00:00:00来源:中国减肥网

  美味巧克力居然有强身健体功效还能减肥?不相信吗?现在就来给你解析巧克力的秘密吧!

  在失恋或心情沮丧时,吃一粒朱古力,让它慢慢溶于口中,感觉就像将所有的不快一起溶化掉,然后心情便变得舒畅、愉快起来!

  不过,巧克力却令女士们又爱又恨,虽然它能给予恋爱的甜蜜感觉,但换来的却是脂肪与肥肉,结果令人敬而远之。不过今天我们要在此告诉大家,巧克力不但不会增加体重,而且还有强身健体的作用。

  巧克力问和答

  巧克力好减肥?

  答:巧克力含有30%的脂肪,其中60%是饱和脂,然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。这种绝无仅有的成分帮助科学家们解释“吃巧克力不用怕胖”的道理。

  硬脂酸使巧克力的饱和脂与别的脂肪类食品中的饱和脂有着根本性的不同功能。即使长期或较大量地食入巧克力,人体血浆内的胆固醇也不会有丝毫变化,还能帮助抑制LDL的氧化,甚至能帮助增加HDL(高浓度脂蛋白,俗称“好的胆固醇”)。

  坚持健康、平衡、适度的饮食才是预防肥胖的最关键因素。

  巧克力可催情?

  答:这与其含有特有的成分有关。巧克力含有独特的Anandamide成分,能迅使人体产生良好反应的神经产生兴奋反应。这种反应不单没有副作用,还能维持较长时间。经常食用巧克力,对情绪低落、神经衰弱、郁郁寡欢很有帮助,并且还能消除疲劳、提神醒脑。

  巧克力含有丰富天然的抗氧化物,能阻止脂肪类物质在血管中形成阻碍物。

  专家说:巧克力有医疗作用

  有家庭医生这样说:“想健康就要食纯黑巧克力。”因为黑巧克力全以可可(Cocoa)制造,可可含有黄铜醇,可以减低高血压患病率。据研究显示,Kuna岛上的土人每日饮可可茶、以可可调制食物,好少人患高血压,但当他们移居及减少食可可后,患高血压人数就增加。

  其实可可还能有效预防心脏病,纯可可含可可多酚,有助降低血黏度及松弛血管,能有效减低心脏病患病率,机时可可多酚犹如茶多酚或蔬菜的酚一样,是一种天然的抗氧化剂,可延缓衰老。

  巧克力也含少量铜质,帮助制造红血球,提高血液带氧量,加速新陈代谢使人容光焕发。可可能迅速补充身体所需热量,而当中含有少量咖啡因,适量摄取有助清醒头脑、减低疲倦。

 

相关文章

  • 春节减肥吃什么 5种食物助春节瘦身

    2018-02-13

      想在春节期间狂吃美味不长胖?春节吃什么减肥?春节期间多吃这几种食物,不用担心胖,还能有效减肥瘦身哦。  吃沙拉减肥  瘦身效果:★★★★  沙拉里...[详情]

  • 春节哪些运动能减肥 6种运动助你瘦

    2018-02-13

      每逢佳节胖三斤!多半是因为活动少,吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥,下面6种运动助你春节健康瘦!  春节哪些运动能减肥 游泳  春节期间,大家都...[详情]

  • 哑铃怎么瘦身 哑铃快速减肥操

    2018-02-13

      哑铃怎么瘦身?哑铃如何快速瘦身?一起来练习哑铃快速减肥操吧。  很多MM都怕练习肌肉,其实女人不用担心会练成块状肌肉的,相反,注意撑拉伸展,还可以练出...[详情]

  • 怎么减肥效果更好 芭蕾普拉提减肥操瘦身

    2018-02-13

      想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动,能够控制全身的肌肉力量来完成动作,在这个过程中...[详情]

  • 过年怎么吃不会胖 减肥族春节这样吃

    2018-02-12

      盼望着,盼望着,春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻,这不禁让许多减肥族担忧。那么,过年怎么吃不会胖?  过年怎么吃肉类不会胖  注意...[详情]

  • 10分钟睡前瑜伽 修炼魔鬼身材

    2018-02-12

      想要减肥,可是忙碌了一天不想再出去做运动了,怎么办呢?教你10分钟睡前瑜伽,让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身,坚持下去,魔鬼身材不是问题。  睡前瑜伽...[详情]

  • 居家练马甲线方法 春节在家练出马甲线

    2018-02-12

      如何在家就能练出马甲线?下面这些居家锻炼法,让你春节在家练出马甲线!  腹部肌肉训练  找一个长凳,平躺在上面,上半身与下半身离开椅子,只有屁屁与椅...[详情]

  • 春节期间如何减肥 5招饮食要牢记

    2018-02-11

      逢年过节,除了跟家人吃团圆饭,还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子,春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。  1.不要只吃肉,要荤素搭配  为了庆祝新的...[详情]

  • 春季减肥妙招 边看电视边减肥

    2018-02-11

      一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间,也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥,分秒必争。为此,不妨利用下你晚上看电视的时间,边看电视边做运...[详情]

  • 有效的春节减肥运动 每天五分钟就够了

    2018-02-11

      每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新, 畅饮佳酿的日子里,多数人都在晒美景,晒美食,晒自己整天美美的生活中陶醉着,那么随之而来的就是晒体重了,可谓幸福之后...[详情]