在很多人的心目中,巧克力是高热量的代名词,减肥者对巧克力更是又爱又恨的。事实上,根本研究显示,每天吃适量黑巧克力,不只不会变胖,还能减肥呢!
义大利的研究显示,只要每天吃可可豆素(Cacao)含量50%的黑巧克力,持续15天,就能瘦下1.5kg!黑巧克力,只要吃就会瘦!?◎让脂肪不易堆积,成为不易胖体质!
◎促进血流,燃脂效力更棒!
◎提升体温,加速代谢。
◎不需减少食量,正常吃喝,容易持续。◎减少水肿、解决便秘问题。
每天饭前50g,脂肪难上身!? 根据医师说法,巧克力的原料可可豆素(Cacao),含有促进脂肪燃烧的多酚和食物纤维。并且可以防止脂肪累积在细胞中,让你不易发胖! 而且尝起来苦苦的成份...咖啡碱(Theobromine),还能增进血液循环、加强代谢!
另外,巧克力有抑制食欲的成份,所以饭前吃就可以避免暴饮暴食啰! 不过,市面上贩售的巧克力,很多热量都过高。尤其糖份和脂质更是惊人!要小心选择!
黑巧克力瘦身守则 可可豆素成份50%以上+1日摄取40-50g(约手掌心大的薄片巧克力1片)
食用方法1.黑巧克力不用嚼,放入嘴巴慢慢品味。 想得到饱足感,不要狼吞虎咽才是诀窍!慢慢地让巧克力在嘴里融化,仔细品味既浓郁又带些苦味的舌尖感受吧。
2.3餐之外除了黑巧克力,不能吃零嘴喔! 黑巧克力之外的甜点是绝对禁止的!肚子空空的就来片香浓的巧克力吧!
3.秉持‘早上多、午适中、晚上少’原则。 早餐改成25g巧克力、中餐和晚餐前各5g。如果肚子饿了,可以自由分配剩下的15g。这样的分配最理想!
黑巧克力的神奇效果1.暖身、排除水肿! Cacao的成份Lignin,其实是制造可可多酚的高分子,具有和食物纤维一样的效用。 另外,咖啡碱跟咖啡因很相似,都可利尿。有水肿、畏寒...等毛病喝了都能改善,是女性的良伴!
2.防肌肤老化具美肌功效。 谁说吃巧克力会长痘子?错错错,可可豆素可是美肌的来源! 不仅防止肌肤老化,还能修护遭紫外线伤害的肌肤。 帮助通便、清洁肠内环境也是美肌的条件之一呢!
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