聚会之前做好准备
聚会意味着很多的美食和酒类饮料，这些都是节食减肥者的大忌。
你应该在去聚会之前就跟自己约定可以吃些什么，不可以吃些什么。
最好不要空着肚子去聚会，这样的话不管你计划得再好，你也不会控制得了自己。
所以，在出门之前先喝一大杯水，再吃点水果。
比餐单更聪明
餐厅里环境让你不由自主地想吃东西，所以你必须要比餐单更加聪明。
一般来说服务生推荐的都是餐厅招牌食物，而不是健康食物。你可以直接要求他介绍适合减肥者的食物，然后再点一大份蔬菜沙拉。相信我，这一招会让你少吃几百甚至上千卡路里，你也不用担心上餐厅时的身材问题了。
警惕酒精
一天喝一杯酒是正常的，但是假如超过两杯的话，就要注意了。有研究表明，一天喝一杯酒可以保持身材，减少食欲。但是假如喝超过两杯酒的话，你就会发胖，拥有恼人的小肚子了。
所以，喝酒要有节制，不能因为场合不同而放纵自己。
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