我的食谱：
早餐：豆浆无糖(微糖)+热狗一只。
以上7-11都可以买的到，热狗有分原味、葱辣、起司。你看多好，光是热狗就有三种口味可以选择耶!但请记住，“起司”口味永远是最不得已的选择。
午餐：热狗或是香肠一只、沙拉一盒(买沙拉前请先看热量，酱包会影响你的减肥成效。)或是蕃茄一盒。(这些也都是7-11可以买到的，很方便!)
晚餐：烫青菜一份(不得已的话炒青菜也行啦!)+蒸蛋、白煮蛋、茶叶蛋一颗都可以。
对了，如果自己会开火，喝一碗肉汤也是OK的。
以上这些当然是给你们参考用的，我平时不开火煮饭，三餐都吃外面，这些食物对我而言是最容易取得的。如果你们会自己煮，那食材的选择就更多了。
不要再问我除了热狗还能吃什么???选择很多呀!!!去买卤味、吃牛肉汤里的牛肉、鸡汤里的鸡肉....反正不要碰淀粉就对了啦!!!!!
花了四个月的时间，我从51KG减到44KG，一共七公斤，当然过程中也会有偶而复胖一点、或是停滞的时候，没有关系，这本来就是应该、一定、必定会发生的。给我坚持下去就对了。(这时候想想你的信念是什么。)像我大姨妈来之前体重会复胖到45、46公斤。
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