7、记得给自己多一点耐心
体重刚掉下来时候，外表不会立刻显现。(以我的例子来说大概要过两个星期才有感觉。)
一个月过去，大家会开始说，“你‘好像’瘦了耶!”
二个月过去，大家会说：“你‘真的’瘦了耶!”
三个月过去，你可以穿的下一些你想穿的衣服，这时候不用别人说，自己都开心的要命。
再来就看你要减多少公斤...我们不要贪心，以平均一个月瘦两公斤来说，半年就可以让一个60公斤的胖妹，变成48公斤的正妹。
记住，只要你坚持下去，这些都是可以办到的。
8、当你瘦到一定的程度，去百货公司，然后买一条爆贵又合身牛仔裤
一方面犒赏自己，一方面警惕自己，万一胖了，就再也穿不下那条爆贵的裤子。
9、听说不吃淀粉，会容易掉头发
10、淀粉含有维生素B群，缺少维生素B群容易嘴角破皮
所以我说，一个月你有三次机会可以参加饭局吃点淀粉。
再说了，其实还有很多食物中含有淀粉、醣类(例如香蕉、柳丁)，不可能完全避免掉的，不用想太多。
11、再来，过度饥饿也会让减肥破功，不要太贪心想瘦太快
每天每餐，至少都得让自己在最少的热量中获得八分饱足感。
减肥的过程中会有爱你的人阻碍你，例如：你父母会担心你吃太少，叫你吃多点。男朋友或老公会告诉你，你这样很好，根本不用减。当然也会有一些看衰你的人，告诉你你一定撑不了多久。
但嘴巴长在你脸上，要不要吃，你自己可以决定。不要找借口。
说了那么一大串，那个执行的人还是在自己，记得，找个让你深信不疑的信念支持你坚持下去。
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