【我的每日食谱】
【早餐】 蜂蜜一杯，大概放这么一勺蜂蜜。
鲜牛奶(或豆浆、豆腐脑)250克一个煮鸡蛋，凉拌黄瓜500克，四川泡菜(或生姜、萝卜)100克
【午餐 】清蒸鲫鱼、胡萝卜烧牛肉、莴笋肉丝、冬瓜烧金钩、素炒菜藤、炒黄豆牙、炒莲白青菜汤或豆腐汤。
【晚餐】 水煮虾或炒菠菜或其它青菜，凉拌萝卜丝，海带炖排骨，绿豆汤或南瓜粥(吃南瓜可帮助消化吸收，所含不饱和脂肪酸可通便利尿，很帮助减肥呢!)，樱桃250克
【白天水果蔬菜餐】:每天午餐前一个黄瓜(我可爱的黄瓜，这么些个库存)
下午15点吃各种水果(看看我都吃了些什么)
晚餐前一个西红柿。一个哦 不要吃一堆~~
恩 总结了怎么多，希望能帮助大家养成一个好的减肥习惯，向日葵小妞只是希望不要再有人因为减肥而减去了健康，我们年轻，我们美丽，可是我们也有老的时候，当那个时候因为年轻时不恰当的方法导致痛苦的时候，会不会也后悔当初的所作所为呢?身体也是你的一部分，只有身心调理健康，身体才会给你更多的动力去奋斗，去争取你想要的美好生活!!
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