冰箱里必备几种夏季减肥食品

核心提示：如果你正准备在海滨度假之前瘦身，或者仅仅想要为夏日的婚礼塑造苗条身形，现在可能是时候放弃一些你最爱的零食了。第一步是把你的冰箱处理干净，让你的瘦身道路走上正轨。

　　1. 天然的花生酱

　　你的冰箱中有花生酱吗？最好是购买全天然的品种噢。

　　你会注意到这种花生酱上会有一些液体，通常比含有糖，盐和其他成分的花生酱更细腻。虽然花生酱是高热量食品，但它会让你有饱腹感和满足感，是对节食者的完美食品。

　　2. 凉拌蔬菜

　　学习热爱这些绿色食品会帮助你在满足的同时，给你的日常饮食中添加一些膳食纤维。

　　每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处，但是，如果你需要一些变化，还可以尝试放一些作料。

　　在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇气的话，可以试试生吃洋葱。配上你喜欢的酱料，它可是个超级棒的健康食品噢。

　　3. 新鲜番茄

　　番茄富含抗氧化剂，还含有大量的维生素A和维生素C，同时也是番茄红素的重要来源。

　　新鲜的番茄在这个夏季用来做沙拉或者三明治简直太完美了。吃带皮的新鲜番茄可以给身体带来大量的膳食纤维。