虽然通过一日三餐已经满足了营养的需要，没有必要再去吃零食，但是事实上，吃一些低脂肪的脆饼干或者水果，对减肥还是很有帮助的。
选择谷类、水果以及蔬菜作为零食，另外，巧妙搭配，低脂零食也能很美味，如在一片全麦饼干上抹上低脂酸奶或果酱。当健康食品始终陪伴你左右的时候，美好身材也就不再遥远。
只要懂得利用美食平衡，不运动也可以轻松解决减肥难题，除了平时在下午茶时食用代餐棒外，搭配一些饮品比如豆奶、低脂牛奶，可以帮助代餐帮的分解，让效果更佳明显！
低GI零食类
嚼益嚼/维维 25元。
大豆+水果的新世代健康美食，以GI(血糖生成指数，食用高GI食物不仅会发胖，还会引起高血压、高血糖)仅9.4的大豆为原料，每支热量仅130卡，是目前日本超人气的低GI零食。
食用低GI食物后，食物的热量会逐渐被吸收并消耗掉。
同时，带来持久的饱腹感，从而达到瘦身目的。
饱腹感 ★★★★★
代谢率 ★★★★★
价 格 ★★★★★
口 感 ★★★★☆
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