有没有想过睡眠不足除了会带来黑眼圈之外还能会引发什么问题？睡眠不足会让你疯狂喜欢上面食！人在进入深度睡眠时释放大量的羟色胺，而羟色胺会控制身体对碳水化合物的渴望。随着工作节奏的加快很多人都会出现睡眠不足的状况，睡眠不足会造成羟色胺严重缺失，也就引起了身体对碳水化合物的无限渴望，当然就难抵面食的诱惑了。还是赶紧回家睡够8小时吧。
为了减肥一方面严格控制饮食避免摄入肉类，另一方面见到汉堡又无法自拔。你是否也处于这种纠结之中呢？如此渴求肉类是因为身体严重缺少蛋白质所致，蛋白质可以帮助身体的肌肉更强健，也可以提高免疫功能。每天吃46克蛋白质可以有效补充身体的需要，可以选择牛肉，鸡肉，火鸡，羊肉和金枪鱼这些脂肪含量低的肉类。
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
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