三，豆腐干
豆腐干的卡路里适中，却含有十分丰富的营养素，尤其是钙质。豆腐干中的脂肪含量非常低，并不需要过于担心发胖的问题。如果因为着急上班而没有吃早餐，那么吃两三片的豆腐干就能够帮助我们缓解饥饿感了。
四，果蔬干
很多加工过的果蔬干因为加入了过多的糖分和添加剂，导致热量非常的高。但是现在市面上已经出现了很多营养价值非常高却不含任何添加剂的天然果蔬干，可以作为我们的瘦身小零食。当然，有可能的话，还是应该多吃天然新鲜的果蔬才是上上之选。
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