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居家瘦身零食 吃吃喝喝不怕胖

发布日期:2012-09-29 00:00:00来源:中国减肥网
  导语:很多女生都有假期存储干粮的习惯,但是这些干粮大多数不是主食,而是多种多样的小零食。小零食按照单位计算虽然热量不高,但如果吃得多了同样也会发胖。而且零食中有很多是油炸、烘焙和碳烤类的食物,这些不仅热量高而且很容易上火。如何选择居家瘦身零食?来学学假期吃吃喝喝不发胖的妙招。

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  无糖西梅:低卡健脾

  果脯其实小编是不推荐MM们吃得过多的,因为许多果脯为了增加食品的风味和保质期,添加了太多甜味剂和防腐剂。但是如果你能仔细分辨,有一类比较健康的无糖果脯在许多大超市都有卖。而所有果脯中西梅的品种是比较多的,而且也是最利于瘦身的果脯零食。
  新鲜的西梅富含果酸、纤维质、维生素C和矿物质,在进行干制后西梅也会保留80%的有效成分,正因为西梅本身的含糖量很低,无糖西梅其实就是不添加糖类和甜味剂的果脯。而且西梅肉质松软能产生很强的饱腹感,是MM们居家瘦身零食的首选。如何挑选无糖西梅>>>

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