8大低卡甜食 让你初秋瘦10斤

　　低卡甜品，是指不加入白砂糖、鸡蛋、小麦粉、乳制品等原料，而使用足量的水果和坚果，不经加热而制成的曲奇饼、布朗尼饼和冰淇淋等低热量的甜食。跟生食一样，低卡甜品中的食材所含有的酵素会一直存在着，不会给消化带来负担，是爱吃甜品又想减肥的MM的福星哦。而且，还可以让肌肤更富弹性、毛发更有光泽、体内脂肪更易脱落等美容效果。

　　❤ 特制可可汤

　　材料（2人份）

　　杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。

　　做法

　　1. 事先把杏仁放在水（分量外）里浸泡1小时以上。

　　2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。

　　3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。

　　4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。

　　5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。

　　Point

　　■生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。

　　■杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的。