酸奶减肥大百科 7天让你瘦5斤

　　有过一定减肥经验的妹纸，应该对酸奶减肥法一点都不陌生哦！可是这个被传得神乎其神的减肥妙招，为啥到你这就不起作用呢？中国减肥小编和大家分享酸奶减肥法的10个问与答，让你掌握酸奶减肥的精髓，真正的做到健康速瘦哦！

　　1、酸奶比牛奶更营养吗？

　　从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，更易于消化和吸收，它的营养素利用率有所提高。

　　此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。

　　2、酸奶和酸奶饮料是一回事儿吗？

　　酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，而酸奶饮料只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

　　按照乳品行业的规定，100g的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9g，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1g左右。

　　3、酸奶能与某些药物同服吗？

　　很多人都知道，药不能与茶同服，因为这样会减轻药效。如果药和酸奶一起同服，同样也对身体不好。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。