5、巧克力加工食品
戒备等级：****
致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。
补救办法：吃有益健康的黑巧克力吧！
不需要防范的甜点选择：低热量又可饱腹的完美点心
1、低糖、果冻等富含胶质的甜点。
2、菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。
3、梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
减肥期间上述零食一定要少吃，只有管住自己的嘴巴，才能瘦的更长久！
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