【1】买零食的时候要把好低卡关
很多人在逛超市买零食的时候，都是看到喜欢吃的就扔进购物车里，连热量表看都不看。这样可是需要减肥的朋友购买零食的大忌哦！在购买某样零食之前还是应该要看看其成分、热量标签、生产日期一类的哦！
建议薯片薯条一类的零食还是不要碰为妙哦！果脯一类的零食既没有营养还含有着色剂、防腐剂的还不如买新鲜的水果来的划算哦！坚果类的，像是葵花子，可以养颜，因为葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
【2】不要将零食放在当眼的位置
大家是不是都习惯地将零食小吃放在办公桌的抽屉里，然后饿了就拿出来吃呢？比如曲奇饼干、糖果等等……而且放的位置又太方便了，有的人甚至是放在桌面上，每天都看着看着就忍不住吃起来了。
建议把零食放到不当眼的位置，甚至是不太好拿的，每次要吃的时候一想起“哎呀好麻烦啊”也许就能控制住哦！当然，最好就是不要带这类高卡高糖高脂肪的零食啦！
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