夏天最合口味的零食 酸甜咸任你选

　　如果你偏爱脆脆的口感

　　爆米花

　　爆米花属于大家都知道的高纤维饮食。其头号作用便是促进减肥：食物纤维素无热量、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚, 三者同时可达到高效减肥目的。当然，高纤维还有更多诸如排除毒素，养颜美容，控制血糖，增加营养等等一些列作用。

　　如果你偏爱奶油的味道
　　酸奶

　　根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶，或者　　风味麦片

推荐理由：根据不同口感提供的食物均为高纤食物，丰富的膳食纤维能让你有饱腹感，从而能够帮助你执行少食多餐的计划，以辨别出自己“饥或饱”的状态，更容易控制正餐进食的量，利于瘦身。