减肥零食聪明吃法 找对代替品多吃不怕胖

　　饮料选择咖啡或红茶
　　觉得明明就没有吃零嘴，却依然增胖了的人，是不是常喝果汁或碳酸饮料呢?回答YES 的人，最好换成咖啡或红茶。果汁和饮料的GI 值都很高，卡路里更不在话下。
　　咖啡美容效果相当惊人。红茶则是因为茶叶或者药草的关系，具有保持荷尔蒙的安定、舒缓心情的效果，各种各样的美容、健康效果应有尽有。
　　换成咖啡或红茶，就能够提高减肥成功的可能性哦。
　　你觉得如何呢？以完全戒掉零食的方式来减肥，勉强自己持续一段时间后，反而可能因为压力过大而造成复胖。先从简单的改变开始，迈向长期目标吧。爱吃甜食也能瘦，下面介绍3道减肥甜点制作攻略
　　一、蜜汁双珠
　　制作材料：
　　主料：梨300克，胡萝卜300克；调料：白砂糖100克，蜂蜜25克，香油10克，淀粉(玉米)10克
　　蜜汁双珠的特色：红白分明，油润光亮。
　　如何做蜜汁双珠
　　1、将白梨去皮；
　　2、胡萝卜去皮洗净，用挖球器分别挖成圆球；
　　3、勺内加水，放入白糖、蜂蜜熬开；