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细数肯德基麦当劳中致胖美食

发布日期:2014-04-23 00:00:00来源:中国减肥网

  麦当劳

  发胖原因:来到麦当劳,各式各样的汉堡包为最常见,但要知道,除了面包的卡路里含量绝对不低外,当中的馅料配菜也可能是高盐、高脂等,这都不是单凭其卡路里含量可以见到的。

  高危食品:

  1. 炸薯条(大) 450kCal

  以高热量碳水化合物的薯仔炸成,含大量油分,再加上以盐来调味,容易引致肥胖或水肿。薯条口感上佳,更会在不知不觉间越吃越多。

  2. 巨无霸560kCal

  其中的脂肪含量极高,当中的芝士、肉饼及配料等都含有不少盐分,单单一个都已占了瘦身人士每日所需卡路里的三分一以上。

  3. 鳕鱼堡360kCal

  其中的沙拉酱也是致肥元凶之一,建议可在购买时要求不要酱或是少要些。汉堡包本身还含有260kCal的热量,再加上其中的酸瓜经过腌制属高盐类,建议最好取出勿食

  健康之选:在健康系列的众多选择中,以田园沙拉及鸡排沙拉最为有助于纤体,当然首要条件是不可将附送的沙拉酱料加入在内,如害怕口感不佳、难以食用,可酌量加少许调味。不过依照营养顾问的意见,鸡排当中的脂肪含量始终较高,所以建议选食田园沙拉另配汉堡包会较好,可达到饱肚、不致胖的效果。

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