青苹果搭配花生酱
苹果与花生酱的混搭你一定没尝试过,甜甜咸咸在一起也别有一番风味呢~花生酱属于高热量食品,但其香浓的味道很容易产生饱腹感,只要不超过两勺,就不必担心发胖。
脂肪总量:0.8g
钠盐量:2mg
二十颗开心果
不要被开心果的高脂肪吓跑,因为它所含有的都是对身体好的不饱和脂肪酸,而且其中富含膳食纤维和蛋白质。20颗开心果的热量仅有80大卡,脂肪含量也不足1g,开心果的饱腹感也会让你的胃很开心~
脂肪总量:0.8g
钠盐量:0mg
葵花籽搭配脱脂酸奶
脱脂酸奶的滋味的确不是特别好,不如加些干果吧~一小撮的葵花籽热量只有19卡,却大大改善了脱脂酸奶的口味,味道绝对没的说!
脂肪总量:0.26g
钠盐量:0mg
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