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吃货瘦身秘诀 吃零食也能瘦

发布日期:2014-08-19 00:00:00来源:中国减肥网

  你喜好什么样的零食?

  你想吃零食的原因可能包含了想尝一尝某种味道(比如甜味)或者某种口感(比如一些脆脆的东西)的欲望。但千万不要以为你想吃的就是你身体所需要的。耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说,现在很少人身体会缺乏糖类或者盐分,但这些东西依然是我们想吃的。很难辨别欲望是我们生理上的还是心理上的。
  更好的做法:在你吃零食之前,分辨一下你想尝的是哪一种口味或者口感。
  如果你偏爱甜食
  推荐:葡萄干,樱桃干,或者新鲜苹果片蘸热的黑巧克力
  如果你偏爱咸味
  推荐:杏仁,全麦饼干,,或者一小罐蔬菜汁
  如果你偏爱脆脆的口感
  推荐:一把高纤维的谷物,苹果片蘸花生酱,或者爆米花
  如果你偏爱奶油的味道
  推荐:低脂布丁,酸奶,或者风味麦片
  美女们,是不是看了小编的建议之后,你就对减肥零食的看法大有改观呢?减肥真心的一点都不难哦!美女们,对付脂肪要拿出你们的魄力来!只要坚持,就一定可以甩掉多余脂肪的哦!

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