抵制不了零食诱惑？ 3原则让你狂吃不惧胖

　　2. 要选择新鲜、天然、易消化的食品
　　奶类、蔬果类，还有坚果类，很有营养。选择零食不要只凭个人的口味与喜好，营养价值及有利于健康才是首选。应该提醒的是，要远离膨化食品和一些不合格的烘干食品。
　　3.少吃油炸、过甜、过咸的食物
　　很多人最喜爱吃快餐、巧克力、方便面，而且偏重口感和味道，油炸、甜腻、咸味重的零食着相当大的吸引力。但油炸和过甜的食品含有较多的脂肪和热量，会增加肥胖的危险，咸味过重的零食会增加成年后患高血压的危险。
　　零食也有好与坏，只要你掌握以上3个零食减肥原则，让你在减肥过程中享受零食还不怕胖，一举两得。