椰子油真能减肥吗 椰子油怎么吃减肥

　　不少人都听说过椰子油减肥方法，但也有新闻辟谣，椰子油减肥的原理是什么？椰子油的功效与作用是什么？

　　椰子油减肥有效果吗

　　椰子油减肥法很多人都听说过，而且国外也有不少女星采用这样的减肥方法，比如超模米兰达可儿。那么听上去就会长胖的椰子油真的能减肥吗？椰子油有什么减肥效果呢？

　　绝大多数人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。

　　事实上，椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。而且，对减肥特别有效，因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯，简称mct，能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。而其他的油都是由长链甘油三酸酯组成，人体会把这些以脂肪的形式储存起来。

　　生活在热带的人们，他们的饮食含有丰富的椰子油。据有关南太平洋人口调查显示，在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们在六十年代以前，每天的食用油有50％至60％是椰子油，岛上的居民都是身材匀称身体健康的，心脏病、结肠癌、阑尾炎、疡症等病症很少出现。