减肥MM们通常都不敢吃零食，怕胖，因为零食大部分都是高卡路里！高热量！高脂肪滴！这让爱吃零食又想减肥的MM们情何以堪呐~~不用怕！今天我就教大家几款适合[详情]
导语：总说减肥期间任何零食都不要吃，尤其是蛋糕、饼干、小点心这些热量超高容易发胖的食物。但如果你时常需要连夜加班工作，或者是到了周末总是吃东西没有[详情]
1.带壳核桃
核桃是最著名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻[详情]
饮食上瘾在生活中很常见，但它会对身体造成一定伤害。哪些食物最让人欲罢不能呢？美国《预防》杂志最新载文，总结了8种最容易上瘾的零食。
1．[详情]
我们除了要关注日常三餐的营养与热量之外，也不能忽略其它时间吃掉的那些小零食。对于减肥的人们来说，吃零食并没有想象中的那么可怕，而且在每餐的间隔里吃[详情]
导语：冬天虽然寒冷，可是大街小巷的小吃可是从不见少。在寒风萧瑟的街道上，你随处可以看见烤地瓜、糖炒栗子、糖葫芦还有各式各样的热络的油饼、烤串等等，这[详情]
零食美味解馋，虽众多MM难以割舍的美食，但一般的减肥原则中要求，减肥期间不能吃零食。什么零食减肥，其实有些零食是可以吃的，并且还可作为办公桌上的常[详情]
导语：很多MM为了减肥下决心要戒掉一切五花小零食，这也不吃那也不吃到最后自己憋屈得难受还没有多少瘦身效果。其实不同小零食热量不同，给人体带来的效果也[详情]
喜欢宅在家中的MM，不但喜欢网购，更喜欢外卖，但要小心喽，外卖通常都是高热量，不注意控制就会变成胖子。怎样控制体重?自然要管好自己的嘴，别没事儿就嚼[详情]
栗子是人们在秋冬两季最喜欢的零食，尤其是糖炒栗子，真是香飘万里，越吃越上瘾。但对于食物热量比较苛刻的人们来说，在进食前一定会关注它的热量，热量较[详情]
导语：坚果包含了很多种类，属于闭果的一个种类。常见的坚果有核桃、花生、大杏仁、葵花籽、南瓜子、松子、腰果等等，这些坚果中富含不饱和脂肪酸、亚麻酸、[详情]
别看干果个头小，功效可不少，干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃干果益胃平肝、强身健体，还能滋润皮肤抗衰老。也许你不知道吃干果还有助于减肥，吃什么干[详情]
食物有太多种，包含不同营养成分，那么吃什么能减肥?这是肥胖人群最关注的问题，而对于MM们来说，能减肥又美味的零食类最有吸引力。吃什么能减肥，中国减[详情]
甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，其实不然，零食吃甜点也能不发胖哦，下面中国减肥网小编教你怎么吃甜点零食不发胖吧。
第一类：蛋糕、[详情]
如果你已经与自己的体重抗争很多年了，那么有时候看看你周围保持良好体重的人会是一个不错的选择。
我说的健康体重的人不是指那些所谓的[详情]
减肥零食
