大家在减肥的时候一般都会远离油腻的食物，却对口味清淡的小吃则不会忌口吧？但是这里要提醒到家注意了！日媒总结，有些看似无碍的小吃中也许就含有超[详情]
传统月饼的一个约含三到六汤匙的糖，占了一天需要量的三分之一到二分之一；而一汤匙的油，则是一天需要量的六分之一。“美味陷阱”包括高胆[详情]
零食在很多减肥人士眼里是洪水猛兽，很多人就是在零食的炮轰下变胖。其实零食只要能合理选择，不仅不会导致肥胖，还能帮助身体排毒。下面我们一块儿适[详情]
零食是肥胖的敌人，苦恼的是很多MM都喜欢吃零食，怎样吃零食不发胖呢？下面，小编教你9个减肥吃零食的方法，让你多吃不胖。
1.遵守配额制
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人们在减肥时通常禁食甜食。但在最近一项新的研究中，研究人员发现那早餐营养丰盛，并适当吃些甜点的人也能减肥，甚至能比早餐只吃一点点的人瘦得更多。
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减重时最痛苦的就是不能吃零食，平常最喜欢吃的洋芋片、巧克力、蛋糕…等，都要禁口，不能随心所欲的吃，真的很痛苦，如果一时冲动，大口大口吃下，前面[详情]
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酸奶的味道香甜爽口，而且含有大量对人体有益的乳酸菌，在发酵的过程中还产生了很多的维生素，非常的营养。酸奶的补钙效果[详情]
MM们成天嚷嚷着减肥，可是在各种美味的减肥食品中缴械投降，看着赘肉和脂肪在身上渐渐堆积得越来越多。STOP！其实吃对也能减肥！吃什么减肥？小编就给你分[详情]
今天，小编要分享最快减肥秘籍，那就是酸奶新组合减肥法。酸奶除了具有很好的养生保健作用，向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多MM对于具体[详情]
每次走到琳琅满目的零食架前，你是不是各种纠结各种心理战争呢？现在小编就叫各位姐妹如何挑选低热量，零脂肪的美味零食，让零食变身减肥小助手，周末就宅[详情]
酸奶改善肠道环境 彻底排毒快速减肥
很多女性的肥胖问题，归根究底就是便秘问题。身体长期受到便秘的影响，腹部有明显的膨胀感，食物消化后，停滞在[详情]
■ 别担心，零食也能成为减肥的伙伴！
说起零食，除了一些随便吃吃的食品，最具代表性的应该就是点心了。
所谓的点心，最初是为了填补午餐[详情]
想要减肥，饮食是最关键的因素，而饮食减肥的诀窍在于控制食物的卡路里。学会了计算食物的卡路里，想吃什么都可以，就算是甜食也可以尽情享用。下面一块[详情]
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炎热夏季，清凉的凉品肯定是很多女生的最爱。当然大家都知道冰糕、冰淇淋和奶昔[详情]
目前市售的很多食物都打上了“健康牌”，甚至为了满足人们的减肥心理，会把这些食物定性我减肥食物。这些所谓的减肥食物真的就能减肥吗?下[详情]
减肥零食
