避重就轻的小建议
不要因为默许可以让你稍微放纵一下，就拼命的吃那些高脂肪、高油腻的食物。你可以不用点蔬菜沙拉，但是就算偶尔给自己的[详情]
导语： 巧克力在人们的印象里一直是高热量高卡路里的减肥大忌食物。但是你听说过巧克力也能瘦身吗？黑巧克力源自古代玛雅文化的巧克力，其中所含的咖啡[详情]
好不容易放假了，想和朋友去逛逛夜市放松一下？可是又管不住自己的嘴，走进夜市就想吃个过瘾？看起来让人垂涎欲滴的夜市小吃，其实隐藏很多高热量，选择时可[详情]
想吃零食又怕长胖，没问题今天小编就为你大开瘦身零食宴，想轻松瘦身又不敢放弃美食的吃货MM们快来看吧，保你偷笑醒！
多吃原味葵花籽
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[导读]如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会[详情]
又到吃草莓好处多的春季，本期瘦身厨房推荐人见人爱的减肥甜品草莓布丁，不仅美味又能助肠胃蠕动，满足爱吃甜品的你。
一、草莓布丁减肥原理[详情]
[导读]没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤&hellip[详情]
吃巧克力也能减肥？对的，你不知道就奥特曼了！绿瘦全新推出的黑巧克力不仅丝滑可口，还可以瘦身减肥，不管你信不信，我反正是瘦了！
你瞧，平常我们吃[详情]
导语：每年二三月，当美国大陆大部分城市还笼罩在皑皑白雪中，阳光充裕的加利福尼亚洲中部，此时却成了大杏仁的花海。同样是怡人的白色，拥有数百万大杏[详情]
忍不住吃下去，前面的努力就化为泡抹
【将零食的卡路里，控制在每天摄取量的10%以内！】
在减肥时，请将零食的量，控制在1天必需卡路里的10%，例如1天[详情]
美食和身材之间，永远是艰难的选择题。尤其是在炎炎夏日，为了小蛮腰和小细腿，天平当然要忍痛偏向身材了…(╯﹏╰)b~~不过，在众多狂轰滥炸式的减肥[详情]
[导读]一日三餐不能保证的情况下，当身体的能量开始透支，人在不是“饭点”的时候产生饥饿感，这时，就会忍不住地想去吃零食，来填补一下自己空[详情]
[导读]女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。下面，就为大家介绍以下常见零食的养生养颜功效，让女[详情]
[导读]巧克力、海苔、酸奶、水果……各种各样的小零食已成为许多上班族工间补充能量、放松心情的绝佳选择。但哪些零食既适合作加餐，[详情]
晚餐时准备三种蔬菜
食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种蔬菜，而不仅仅是一种蔬菜，这样就会多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是减肥的[详情]
减肥零食
