喝水瘦身法
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝、，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水[详情]
几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在[详情]
牛奶豆腐汤：
配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、盐少许、糖一匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛[详情]
吃甜食的OK时间：
营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、[详情]
1.卡路里—双刃剑
专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉[详情]
暴饮暴食不是一天形成的
①有些MM一顿饭可以吃下正常人一天的食物
大家都知道发胖的原因是因为吃的多。但是在这里面，还有一种[详情]
1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。
是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重，我[详情]
1.晚睡晚起
随着时代改变，晚睡晚起是很普片的现象。我也喜欢在家忙到很晚，越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不[详情]
1、减肥期间吃一两口煎炸食物没有大问题吧？
吃一两口煎炸食物可能不太影响减肥进度，但对于意志力比较薄弱的减肥人士来说，很多时却是吃[详情]
冬天减肥 旺盛新陈代谢是关键
简单地说，新陈代谢率，就是你每个小时消耗的热量。影响新陈代谢率的因素有很多，例如体质、生活方式、食物[详情]
蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧[详情]
谁是燃烧小腹脂肪的
这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一种，对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时，它[详情]
摩擦抚摸
摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减[详情]
第一名：巧克力饼干
每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥[详情]
高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的[详情]
减肥零食
