在现代既要美味也要健康的风潮下，出现愈来愈多标榜低热量、低糖、高纤的零食，但在商人强力主打的健康诉求背后，一定要睁大眼睛、小心选购，才不会成了[详情]
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不[详情]
零食是女孩子们的最爱，一天不吃零食总觉得少点什么。可是零食也是好身材的天敌，难道我们真的不能两全其美吗?现在小编就告诉你，可以。我们来看看苗条[详情]
甜食早晨、上午吃：晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。甜食爱[详情]
1、爱吃雪糕
2、爱吃苹果、桔橙等天然水果
3、爱吃烤馅饼
4、爱吃卷形饼
5、爱吃饼干或蛋糕
6、爱吃巧克力
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如果想要减肥第一件要做的就是排毒清肠,把身体循环调理好,只有这样别的减肥努力才会见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种食品，包括了水果蔬[详情]
想拥有好身材，吃点紫菜海苔吧，让你拥有好身材的秘诀就是这个啦!
紫菜，5块钱能买一大包，而海苔才只能买几片，但这两种东西吃起来味道都差不多，它们[详情]
减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧!
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减肥最大的难关就是吃，一不小心就会吃进过多的热量，如不及时消耗，就会积累脂肪，让你越来越胖。如何吃才能避免发胖？一起看看小编为你推荐的６个饮食减肥[详情]
自从开始减肥以后，MM们都把甜点当成头号天敌。难道减肥后就不能满足我们的口腹之欲了吗?当然可以，下面小编教你一个自制小甜点的方法，这款甜点不仅好[详情]
营养专家建议，每公斤体重你要喝 31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会[详情]
解馋零食，让你怎么吃都不会长肉。看看下面的方法。吃吃就会瘦!
每日零嘴热量 控制在100-200卡
零嘴的热量，最好控制在100卡上下，如果超[详情]
零食是女孩子生活中不可缺少的东东，可是大家都知道吃零食容易发胖?难到美丽与美食之间我们真的就只能舍出其一?错，其实只要你科学的吃零食，也能越吃越[详情]
零食，女生们的最爱，为了减肥，却得忍受被横刀夺爱的痛苦!怕胖又要吃!吃了又后悔须减肥?留意营养师以下为大家严选的健康五大小吃，以及“吃不胖&rd[详情]
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。
小编特别为您打[详情]
减肥零食
