减肥早餐八款任你选

5、柠檬甜豆花

　　材料：内醋豆腐1盒。盐、黄糖、柠檬各适量。

　　做法：

　　①大火烧开锅里的水，在水里放入1茶匙盐，待盐化开，将豆腐整块从盒中取出，放入锅中煮5～6分钟。可不要小看那1茶匙盐的作用哦，它可以使豆腐不容易散碎。

　　②另外再取一只不锈钢小锅，放入3汤匙黄糖，加入100毫升清水，再挤入柠檬汁，然后用小火慢慢加热3分钟，熬成琥珀色的糖汁。

　　③用盛饭的勺子一铲一铲地把煮好的豆腐舀到小碗里，调入熬好的糖汁，用勺子搅动一番，一碗白中夹黄的豆花就做好了，光是看着就已经令人垂涎三尺了。

6、瘦身汤

　　材料：蜜枣5颗。玫瑰花适量、山楂5颗、荷叶粉少许，决明子5～10粒、柠檬1/2个、酸奶适量。

　　做法：

　　①准备600毫升的冷水将蜜枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进去，放在炉火上直到滚15分钟左右即可。然

　　②后把切片后的柠檬放进去，倒入酸奶，1分钟后熄火即成。