酪梨&番茄沙拉面包
酪梨是怎么样的水果？它有最多营养的水果。维他命E是丰富。它有美肌效果，预防老化。但是，维他命E怕热，加热它就不见。所以生吃比较适合。而且，酪梨也有维他命C和E，一起吃会有美白效果。来！大家一起吃健康早餐吧！
酪梨&番茄沙拉面包的材料
酪梨、番茄、洋葱、香菜、盐巴&胡椒、橄榄油、鸡蛋、起司粉、奶油、法国面包(吐司面包也可)
酪梨&番茄沙拉面包的做法
(1)酪梨怎么切？它中间有很大的种子。所以先切种子的旁边。刀子插进去种子上扭转拿掉。
(2)切好后，扭转拆开。刀子插进去种子上扭转拿掉。
(3)酪梨，番茄，洋葱，香菜切小块
比率自己调喜欢酪梨，加多一点，不喜欢洋葱，不用加进去。
(4)加盐巴，胡椒，淋橄榄油，柠檬汁搅拌。调味道。
(5)鸡蛋里加一点起司粉。搅拌
(6)加一点奶油，溶化后方入(6)马上从外面往中间搅。
蛋液从外面开始熟。中间比较慢熟
(7)半熟马上熄火。
感觉加热不太够，刚好。它预热还会自己加热。
(8)切法国面包烤一下后涂一点奶油后，放(7)，(4)
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