4分钟减肥早餐 吃饱吃好也狂瘦

一天之计在于晨，不论是说学习还是减肥都是一样的哦！要抓住早晨的黄金时间来进行减肥，势必会得到事半功倍的减肥效果。那么早晨减肥应该从哪里着手呢？中国减肥网小编的建议就是要从早餐做起哦！不吃饱怎么有力气减肥啊，是不是？小编给姐妹们介绍最好4款减肥早餐，让你的减肥行动先人一步，自然瘦得比别人要快啦！

　　酸酸甜甜 水果饼干
　　这是可口的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。
　　材料：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力
　　网友经验：我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶，先清理肠胃，然后再开始进食。早上我通常选择饼干，糕点一类食品作为主食，例如旺仔小馒头，搭配一杯热牛奶就很合我胃口，为了补充维生素，早餐我都会搭配水果，草莓和橙是我最偏爱的，甜中带酸，可口又不会太腻 。根据需要，有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的兴奋成份，提神醒脑，让我一天都心情愉快。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身>>>>

相关阅读：

130公斤大胖妞减肥经 喝咖啡甩46斤肉
减肥达人大方分享 让你瘦到尖叫的秘法
网友成功减重45斤 肥婆华丽丽变身萝莉
网友用减40斤的事实证明 喝茶也能速瘦