为瘦美不吃早餐 危害不亚于慢性自杀

　　对于很多上班族和学生一族来说，早餐似乎一直都是可有可无的一顿，为了赶时间，多少人的早餐就这样被忽视掉了，除了这方面的原因外，很多减肥的朋友为了减肥故意不吃早餐，只要每天少吃一顿饭，似乎就真的能让人瘦下来。专家对此做出了解读，不吃早餐无异于自杀，现在就来看看不吃早餐的坏处吧。

　　1.不吃早餐容易患消化道疾病

　　人在经过一夜的睡眠后，肠胃内的食物早已消化殆尽，需要及时补充，如果不吃早餐或者随便吃一点应付了事，就无法满足人们早上对能量的需求，这样一来，午饭的时候人们的食量必定会大增，早上不吃早餐，中午多吃，必定会给胃肠道负担过重，这样一来，很容易导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

　　2.不吃早餐容易降低大脑功能，影响智力的发展和大脑的发育

　　人在饥饿状态时，血糖会降低，这样会导致大脑出现障碍，头晕、注意力不集中，记忆力会减退，人很容易感到疲劳，大脑的功能也会受到影响，如果是学生，长期不吃早餐，会导致智力下降。而研究者也在众多的调查中发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这也再次证明，如果不吃早餐，人的大脑就会因为营养和能量供应不上，而影响正常的发育和运作，久而久之，记忆力和智力的发展都会受到影响。