减肥从早餐抓起 排出体内毒素

　　早餐对于人的整一天都很重要的！减肥的妹子，想要瘦身就要从早餐抓起哦！大家是不是常常遇到吃得不消化会让胃和肚子很难受，小编列出以下这些食物有助于你排出体内毒素，促进消化系统的机能，让减肥更具健康性！蜂蜜、海带、黑木耳、黄瓜、绿豆、茶叶、芹菜……看这些日常食品如何来排毒。

　　1、蜂蜜

　　自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

　　2、海带

　　海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。

　　3、黑木耳

　　木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。

　　4、黄瓜

　　具有明显的清热解毒功效，黄瓜所含的黄瓜酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。促进人体新陈代谢，排出毒素。胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用。