减肥早餐吃什么 4款给力减肥早餐推荐

吃什么早餐减肥呢?很多减肥者都知道，减肥早餐是最不能缺的一餐，所以不要因为什么原因不吃早餐，或是随便应付一下就行的。想要健康减肥在减肥早餐上也要花一定的功夫。那如何选择健康营养的减肥早餐呢?跟小编一起来看看吧！

　　一、水果酸奶

　　材料：橙子一个、酸奶300毫升
　　做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。
　　功效：帮助肠胃清除体内垃圾。
　　水果酸奶早餐既不需要花费太多的时间，又不需要洗碗洗锅，还可以多睡一会儿，最重要的是，可以帮助减肥。很多上班族现在已经开始选用这样的早餐了。如果大家时间有限，或者想早上多睡一会儿，那么可以准备这样的早餐，还可以在上班的路上解决完早餐哦。
　　二、玉米面糊
　　材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克。鸡蛋，葱花依据个人喜好添加。
　　做法：
　　1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。
　　2、烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生米稍微捣碎、放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。
　　3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。
　　功效：不仅可以填饱肚子，营养也很丰富。