懒人最佳瘦身早餐 一早就享瘦

还在纠结早餐吃什么？不妨来吃吃以下4大减肥早餐，专为懒女人们设计，既饱腹又减肥，绝对不能错过哦！赶紧来瞧瞧吧！ 　　减肥早餐一：玉米餐
　　准备材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙
　　制作方法：将玉米粉、牛奶、麦片全部都用沸水冲泡，用勺子搅拌均匀，盖上杯盖2分钟后就可以揭开食用。
　　功效：玉米中含有丰富的膳食纤维，营养非常的丰富，对于人体的消化系统非常有利，同时还含有身体比较不容易吸收的糖原，让你的胃部迅速产生饱腹感，起到最佳的减肥瘦身效果。
　　减肥早餐二：果蔬餐
　　准备材料：蔬菜水果汁、煎蛋三明治
　　制作方法：将自己喜爱的水果洗净放入到榨汁机中榨成汁即可，然后将锅中加入少量的食用油，将鸡蛋打入锅中煎煮，再将煎好的鸡蛋放在全麦面包中，加入火腿和生菜即可食用。
　　功效：新鲜的水果汁中含有丰富的膳食纤维，以及丰富的营养物质，能促进人体的新陈代谢和有效排毒，让人体的毒素快速排除体外，而加入了鸡蛋和面包，则能让你享瘦的时候，还能迟到美食，减肥的同时身体更加健康。