减肥中的早餐误区 你都造吗？

很多人为了减肥而不吃早餐，或者是随随便便吃个一两口应付了事。在这里小编要替你敲起警钟了哦。不吃早餐可是不健康的。另外，不吃早餐不但对减肥毫无帮助，反而会使你越减越肥。以下减肥中的早餐误区你都注意到了吗?
　　借口1：“我要睡觉！”
　　你错啦!“用个瞌睡闹钟吧”(此功能每5分钟响一次，直至你起床为止)
　　持这个借口的你，宁可多睡一会儿都不愿意用一点点时间准备早餐。如果你不是早起的百灵鸟，是很难抵抗瞌睡闹钟的。但你所失去的懒散的美妙的享乐，瞌睡闹钟将十倍奉还。同时，你将发现认真准备早餐，比起多躺在被窝里一阵子，更能让你充满活力地面对新一天!　　　>>>健康减肥早餐小贴士
　　借口2：“有小捣蛋们在，怎么可能做好早餐！”
　　你错啦!“早餐优先!”
　　或许早上起床照顾小孩真的很忙，你似乎没有办法同时做好几件事。用甜甜圈和易拉罐饮料的确很容易满足小孩，不过如果有一顿更好的早餐，则全家受惠。研究表明，孩子如果食用健康的早餐，学业也会表现得更好。每天晚上好好一下第二天的早餐，改变一下早上的时间安排，你就可以很好地准备早餐了。别忘了在孩子面前以身作则——孩子们看到爸妈吃早餐，他们也会吃得欢!