最适合懒人吃的瘦身早餐 营养再多也不怕胖

　　营养多的食物往往都容易导致人们肥胖，通常只有经过精心处理，富含多种营养成分的食物才不会让人体难以消化，造成积食遍肚。下面小编就来为大家推荐最适合懒人吃的瘦身早餐，同样也经过处理，照食谱这么吃，营养再多也不怕胖！

　　1、鲤鱼汤
　　《饮膳正要》
　　荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。
　　将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。
　　把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。
　　加入香菜、料酒、味精、醋即成。
　　可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。
　　2、冬瓜粥
　　《粥谱》
　　新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克），粳米100克为原料。
　　将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂 锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。