早餐用这几样收腹秘方 立刻赶走水桶腰

　　一日三餐中的早餐是最重要的，尤其是对减肥的人来说，一天内能够大胆吸收营养，不用太在意营养过多，导致脂肪过多问题的时间就是早餐时间。下面小编就来为大家推荐早餐用的几样收腹秘方，乖乖地吃，以及照做其他注意事项，就能立刻赶走水桶腰哦！

　　收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便
　　在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。
　　只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。
　　收腹秘方2：早餐喝咖啡
　　许多女明星们用黑咖啡减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，有的人喝现煮的咖啡，会觉得效果更加明显，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。
　　收腹秘方3：饮用酸奶
　　喝酸奶能减肥吗?冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋，有些人饮用后会腹泻，这是因为益生菌酸奶中，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动。