减肥先去水肿 这6种食物少不了

　　说到减肥，很多MM都觉得很难，怎么都瘦不下来。其实，你知道吗？有的时候，你不是胖，你只是“肿”。所以，想要减肥，第一步首先是去水肿，以下小编分享了几种专门去水肿的食物，赶紧跟着小编一起往下看吧！
　　消除水肿的食物
　　1、红豆
　　健康的饮食就是减肥的一种方法，您在生活中就要注意自己合理的减肥方法。中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
　　2、绿豆
　　想要尽快的实现减肥，进行绿豆的饮食就是少不了的，您在生活中就要注意合理的饮食绿豆。其实说到消水肿，相信很多人都会想到绿豆，绿豆有着非常好的清热消暑的功效，同时还有利尿、消除水肿的作用。如果吃对了绿豆，是可以达到消水肿的效果的。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。虽然，绿豆中含有丰富的植物蛋白，能有效补充人体蛋白质，老人、儿童以及体质虚弱的人也不能多喝，因为消化功能减弱。