每天早上一把花生果 强身健体消脂肪

　　3、消除反酸：干嚼花生
　　方法：胃部反酸时，吃5到10颗生花生，能过有效缓解胃酸的情况。
　　花生壳煮水代茶喝
　　降脂、降压、还止咳
　　我们吃花生的时候，都是把花生壳丢掉的。
　　殊不知，对于有高血压、高血脂的人来说，花生壳不但简单易得，便宜，效果更是惊人，是一味再好不过的“药”了。
　　1、降脂：四味宝贝来煎茶
　　方法：花生壳100克，大枣5只，黄精、首乌各15克。水煎服，每日1剂。
　　国家药典委员会副研究员白晓菊说，四药合用，可健脾益气，化痰除湿，调血脂，对血脂异常症有一定疗效。
　　2、稳压保心脏：花生壳煮水代茶饮
　　常用花生壳煮水代茶饮，还助于减慢心率，扩张小动脉、改善微循环，简单来说，就是保护心脏、平稳血压，减少病痛。
　　花生衣不要丢
　　补血、健脾、提气色
　　中医认为，花生衣，甘、涩，平。入肺、脾、肝经。有止血、散瘀、消肿的功效。