端午节减肥攻略 这样做保准瘦瘦瘦

端午节马上就要到了，又是一个囤积脂肪的节日，一个粽子的热量就足够你运动好一阵子，还是好好享受跟家人朋友的粽子大餐？对身材有严格要求的你，应该怎么办呢？下面就跟小编一起来看看端午节的减肥攻略，让脂肪不缠身哦！
　　端午节聚餐细节减肥
　　1.自带低脂酒水
　　三天小假不愿意远游的朋友小聚一定是必不可少的了，朋友聚会免不了就要吃吃喝喝的。与其担心还吃还和之后又要有减肥烦恼不如多准备些健康又低脂的食物和美酒上门，让大家都能吃得过瘾还不会发胖，完全少了暴饮暴食带来的肠胃不适和血脂飙高。
　　含糖高这类高热量的饮料请从你的清单中剔除，香槟或葡萄酒倒是不错的选择，因为它们一杯大概也就80~120大卡的热量。就算开怀畅饮也不会有热量超标的危险。
　　2.挑选食物有所取舍
　　端午节聚餐琳琅满目的美食一定让你看花了眼，垂涎欲滴吧。不过，想要减肥的你可绝对没必要把每一种都试个透哦。米饭面食这种天天在吃的主食就抛弃它们吧，留着胃吃别的东西岂不更好。如果你选择了牛排，那就请放弃对烤翅的垂涎吧。
　　另外，给自己准备小一号的餐具吧，这样能有效控制食量，毕竟吃太多有损淑女形象嘛。尽量选择蔬菜和高蛋白的精瘦肉，餐后泡服花草茶补充足够的纤维素才能润肠通便，排出油腻，不会消化不良。