6个减肥招数 甩掉全身赘肉

　　少女减肥方法三、戒零食不可少
　　不可否认某一部分吃货越吃越瘦的属性令人发指，但大部分吃货是吃了就脂肪飙升，胖!胖!胖!如何减肥最快最有效，首先要戒了馋嘴的毛病，许多垃圾食品含有大量食物添加剂和防腐剂，食用后容易导致毒素积累，不仅容易增肥而且对健康有害无益!当然，馋嘴的吃货们可以食用水果、坚果等健康小食品来解馋哟。
　　少女减肥方法四、8小时睡眠不可少
　　此种少女减肥方法是最简单实用的。传统观念中“贪睡”总是和肥胖联系在一起，实际上只有睡的香才能变瘦美人!如何减肥最快最有效的标准答案之一绝对是睡足八小时，人体激素分泌水平和睡眠量息息相关，睡眠不足直接导致饿素上升，饥饿感增强，这样人们面对美食时更会不加节制暴饮暴食。每天睡足八小时更要求定时定量，最好在晚上10点之前进入梦乡。