掌握喝水正确方法 喝出好身材

　　5.睡前喝一杯
　　晚餐之后就不要喝水，如果喝太多的水可能会导致晚上总是上厕所，导致睡眠不好，不过睡前喝一杯水可以使得血液循环很好的进行，非常有利于排毒，也有利于减肥大计的进行。早上喝水减肥吗？通过上面的介绍可以知道早上喝水确实是可以起到减肥的效果，不过一次两次是不管用的，一定要长期坚持才可以哦。
　　喝水减肥效果
　　利于血液循环，促进脂肪燃烧。喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
　　内脏机能提升，排除毒素。喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
　　增加排尿，将多余水分排出。喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
　　喝水好处多多，爱美的你一定要记得多喝水哦！手边随时准备一个水杯是极好的。不爱喝水的MM也可以选择淡蜂蜜水，花草茶，柠檬水来代替，祝你喝出瘦美好身材。