减肥是许多女孩们一辈子的课题，有些人会透过运动，也有一些人会直接选择节食，可是你知道吗？在错误的时间节食反而容易前功尽弃喔！忙碌的现代生活，导致我们常常无法在正餐时间补充能量，等到睡前却又担心吃了反而容易变胖，可是，其实卡路里的燃烧与人体的生理时钟无关，并不会因为吃完就睡而容易变胖，只要你选择适合的食物，反而能帮助你提升睡眠品质，让你一觉好眠！当然，避免发胖的最佳方式还是乖乖吃正餐，以防减缓新陈代谢，让你得不偿失！
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