水肿身材不愁 这几招告别泡芙身材

浮肿比胖更让人觉得头疼！因为你不知道水肿什么时候就找上门了，没关系，学学以下的预防与急救妙招，从此不再让水肿误大事，还你一天的好心情。
　　Before：看看些常见的导致浮肿的原因自己中了几项？
　　1.晚上8点之后如未减少饮水量，会给肾脏带来过大的负担，使得循环代谢不顺，也就容易引起浮肿。
　　2.嗜吃美食的人注意了！好吃的食物通常较重口味，而其中的盐分会减缓淋巴系统的循环，造成浮肿之余，也会影响身体的排毒功能。贪吃无罪，但均衡、清淡的饮食才是长久下来的健康之道。
　　3.有没有注意过每天睡的枕头，到底适不适合自己呢？高度过低的枕头，会使体内水分聚集在眼睛，这个不经意的小细节，却也是造成眼睛浮肿的原因之一唷！
　　4.睡前不滑个半小时手机，就无法入睡吗？大多数的人都有睡前在黑暗中滑手机的经验，就算没有什么重要的事，睡前也总是要滑好滑满才甘愿，但是这样的习惯不仅影响视力，也容易造成隔天的眼睛浮肿。
　　5.最后，也是大家都体会过的「最难消浮肿」—哭泣。悲伤总趁夜深人静时来袭，但如果可以的话，尽量保持愉快的心情和充足的睡眠，避免在睡前想东想西，才不用耗费美好的明天，来为今晚的烦恼「还债」。