吃一口胖一斤 这些食物千万别碰

甜甜圈，蛋糕，薯片 生活中美食的诱惑太多了！可是为了维持完美好身材的话，还是要稍微控制一下哦！想要减肥的你，下面这些食物是千万不能碰的，快跟小编一起来看看吧，不然小心一口吃成大胖子哦！
　　No.1炸鸡排
　　每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟
　　罪魁祸首：油炸
　　一块鸡排的热量大约介於500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里！
　　No. 2洋芋片（炸薯片）
　　每罐热量＝约1100卡路里＝打网球3小时
　　罪魁祸首：油脂
　　洋芋片会让人发胖，其实错并不在於它的原料：马铃薯，而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻，瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里，实在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高热量啊！！
　　No. 3珍珠奶茶
　　每杯热量＝约320卡路里＝跳有氧操53分钟
　　罪魁祸首：高糖
　　一杯500CC的珍珠奶茶，里面含有2份奶茶＋2汤匙"珍珠"，所以热量约为240＋80=320卡路里。