经前助瘦吃这些 减肥效果翻倍

　　4 钾：预防高血压；消除浮肿。
　　5 钙·铁：促进血液循环；安定神经作用。
　　市面上贩卖的蔬菜汁在加工过程中经过了压榨和加热的工序，会导致维他命C流失，但是还是可以摄取到与生蔬菜相当的抗热性质的维他命矿物质。
　　因为饮料中含有糖分，过量饮用容易肥胖，一天一盒200ml的程度是没问题的。
　　★豆浆×蔬菜汁 混着喝的优点！
　　1 美味与效果兼得！
　　无调整豆浆的优点上文已经详细了解了，但是难以接受它的味道的人不在少数。加入了蔬菜汁之后，豆浆也变得可口了呢！
　　2 不花时间简单处理
　　比起用榨汁机，步骤简单多了。
　　3 营养与瘦身同时进行！
　　市面上贩售的蔬菜汁所流失的营养部分由豆浆来补充。而且蔬菜汁中的维他命矿物质能把豆浆中的营养素转化为葡萄糖，瘦身效果大增。